MBSR - Benefit

Im Rahmen eines achtwöchigen MBSR-Kurses lernen Sie, mit Hilfe von verschiedenen Achtsamkeitsübungen Ihre Reaktionsmuster in Stress-Situationen zu erkennen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Sie werden gelassener und Ihr Geist wird ruhiger.

 

Ein MBSR-Kurs ist sinnvoll für Sie, wenn Sie

  • Stressbelastungen ausgesetzt sind (Beruf, Familie, Beziehungen)
  • durch akute oder chronische Krankheiten bzw. Schmerzen belastet sind
  • unter Konzentrationsmangel, Schlafstörungen oder Erschöpfung leiden
  • ihre Kreativität und Kommunikationsfähigkeiten entfalten wollen
  • den Wunsch haben, achtsamer und mehr von innen heraus zu leben
  • bereit sind, sich Zeit für sich selbst zu nehmen